ストレスで冷える「体感異常型」
このタイプは、ストレスで自律神経に影響が出て
血流が悪くなり冷えを感じるタイプです。
疲れているのに寝れない、集中力がなくイライラする、
食欲不振、胃痛、息が吐きづらいなどの
症状がみられます。
《改善ポイント》
・気分転換し、ストレスをためない事が大切
・吐く息を長くする深呼吸を
・短時間でも自分の時間をもつ
・パソコン、スマホの長時間使用を避ける
・長めの入浴、アロマなどでリラックスを心掛ける
・香りの高いレモンやしそ、みょうが、ミントは効果的
当院では自律神経の乱れには【箱灸】をおススメしています。
箱灸は箱の中でモグサを燃やし、
ゆっくりと時間をかけて身体を温めていきます。
お灸の効果としては
温熱刺激により周囲の毛細血管が拡がり、
血管を流れる血流量が増加することによって
血液循環の改善に作用します。
また、皮膚の下にある筋肉や血管、リンパ節が刺激されることで
細胞が活性化し、免疫作用がアップします。
リンパの流れが改善されるため、むくみの解消にもつながります。
また、熱刺激によるダメージを受けた細胞が修復する際に、
ヒートショックプロテインというタンパクが分泌され、
免疫細胞の働きを強化するとされています。
最近ではインフルエンザやコロナにかかる人が増えてきました。
免疫力をあげる事で大事にならず、また防げる事も多いので
自律神経を整える事もそうですが、免疫力もあげるという事で
箱灸をおススメしております。